આ લોકો માટે ઝેર સમાન છે શેરડીનો રસ!! બગડી શકે છે તબિયત

ઉનાળો આવતાની સાથે જ બજારમાં અનેક પ્રકારના હેલ્ધી ડ્રિંક્સ ઉપલબ્ધ થઈ જાય છે. આમાંથી એક શેરડીનો રસ છે. જ્યારે શેરડીનો રસ કાઢવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં માત્ર 15 ટકા કાચી ખાંડ હોય છે જે તમારા ફળોના રસ અથવા સ્મૂધી કરતાં ઘણી ઓછી હોય છે. ખરેખર, શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, કોપર, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, ઝિંક, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શેરડીનો આ રસ માત્ર ફાયદાકારક જ નથી પણ નુકસાનકારક પણ છે. આવો જાણીએ શેરડીનો રસ પીવાના નુકસાન વિશે.

લોહીને પાતળું કરે છે

શેરડીના રસમાં પોલીકોસેનોલ નામનું તત્વ જોવા મળે છે. તે લોહીને પાતળું કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાં લોહી ગંઠાઈ જવા દેતું નથી. કેટલીકવાર આ તમારા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે ઈજાના કારણે વધુ પડતા રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધી જાય છે.

પાચન તંત્રને બગાડે છે

નબળા પાચનતંત્રવાળા લોકોએ શેરડીના રસનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે શેરડીના રસમાં મળતું પોલિકોસેનોલ પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર કરે છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા જેવી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, જો પાચનતંત્ર થોડું પણ નબળું છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર અથવા આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

ડાયાબિટીસમાં પીવાનું ટાળો

ડોક્ટરના મતે શેરડીનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. 240 મિલી શેરડીના રસમાં 50 ગ્રામ ખાંડ હોય છે, જે 12 ચમચી જેટલી હોય છે. જો કે, શેરડીના રસમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) ઓછો હોય છે, જ્યારે ગ્લાયકેમિક લોડ (GL) વધારે હોય છે. આ કારણે તે બ્લડ સુગર લેવલને અસર કરે છે. આ કારણોસર ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

માથાનો દુખાવો અને શરદી વધી શકે છે

શેરડીનો રસ અનેક રીતે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. જો તમે શેરડીનો રસ પીશો તો તમને માથાનો દુખાવો અને શરદી જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે શેરડીના રસની ઠંડકની સાથે તેમાં રહેલું પોલિકોસેનોલ તમને માથાના દુખાવાની સમસ્યા પણ આપી શકે છે. જો તમને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય તો શેરડીનો રસ ન પીવો.

અનિદ્રાની ફરિયાદ

ડોક્ટરના મતે શેરડીના રસમાં મળતું પોલિકોસેનોલ તમને અનિદ્રા તરફ દોરી શકે છે. આ કારણે, જો તમે પહેલાથી જ કોઈ કારણસર તણાવ અથવા અનિદ્રાથી પીડિત છો, તો તમારે શેરડીના રસનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

કોલેસ્ટ્રોલ
જો તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું હોય તો તમારે શેરડીનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તે સારા કોલેસ્ટ્રોલને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ સાથે મર્જ કરે છે. આ જ કારણ છે કે શેરડીનો રસ પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી શકે છે.