આ 5 લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ મગફળી, નહીંતર તબિયત બગડતા વાર નહીં લાગે

મગફળી એક એવી વસ્તુ છે કે દરેકના રસોડામાં હોય છે, જેનો ઉપયોગ નાસ્તાથી લઈને ગ્રેવીમાં શાકભાજીમાં અને મીઠાઈ બનાવામાં પણ કરવામાં આવે છે. તો ઘણા લોકોને મીઠું ચડાવેલું મગફળી ખાવાનું પણ પસંદ હોય છે. ટેસ્ટી હોવા ઉપરાંત આ મગફળી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે મગફળીમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ અને ફેટી એસિડ મળી આવે છે, જેનું સેવન કરવાથી એકંદર સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમણે મગફળી ન ખાવી જોઈએ, કારણ કે મગફળી ખાવાથી આ લોકોને નુકસાન થઈ શકે છે અને તેમની તબિયત બગડી શકે છે. તો ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે એવા લોકો કોણ છે જેમણે મગફળીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

પાચન સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો

જે લોકોને પાચનની સમસ્યા હોય છે તેઓને એસિડિટી, દુખાવો, ગેસ અને પેટમાં ફૂલવું જેવી સમસ્યા રહે છે. આવા લોકોની પાચન શક્તિ નબળી હોય છે અને તેમણે મગફળી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે મગફળીને પચવામાં સમય લાગે છે. જો તમે મગફળી ખાવ છો તો તે ભારે પડી શકે છે. નબળું પાચન હોય તે મગફળી ખાય તો આ બધી તકલીફો વધી શકે છે.

જે લોકોને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય છે

જે લોકોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેમણે મગફળીનું સેવન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે મગફળીમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. તેનું સતત સેવન કરવાથી સાંધામાં દુખાવો અને સોજો પણ વધી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોએ ડોક્ટરની સલાહ પર જ ઓછામાં ઓછી માત્રામાં મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ.

વજન વધારે હોય એવા લોકો

જે લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન છે અથવા તેમનું વજન વાદરવા માંગતા નથી, તેઓએ પણ ખૂબ જ મર્યાદિત માત્રામાં મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે મગફળીમાં ફેટ અને કેલરી વધુ હોય છે. જે ઝડપથી વજન વધારી શકે છે. ખાસ કરીને આપણે મીઠું ચડાવેલું મગફળીનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. તમે મગફળીને બદલે શેકેલા ચણાનું સેવન કરી શકો છો, તેમાં કેલરી અને ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતા લોકો

જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તેમણે મગફળીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે. ખાસ કરીને મીઠું ચડાવેલું મગફળીમાં ઘણું મીઠું હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મગફળી ઓછી માત્રામાં ખાવી જોઈએ અને મીઠું ચડાવેલું મગફળી બિલકુલ ન ખાવી જોઈએ.

મગફળીની એલર્જી

કેટલાક લોકોને મગફળીથી એલર્જી થઈ શકે છે, જેના કારણે તેમની ત્વચા પર ખંજવાળ, સોજો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને એનાફિલેક્સિસ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને મગફળી ખાધા પછી સહેજ પણ એલર્જી લાગે છે, તો તમારે ભૂલથી પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ પર મગફળીના અન્ય વિકલ્પો લેવા જોઈએ.